مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

31 خبر
  • مونديال 2026
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • فيديوهات
  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

  • والد هالاند يحسم مستقبل نجله

    والد هالاند يحسم مستقبل نجله

  • بلباس أسود .. بزشكيان يشارك وسط الحشود في تشييع خامنئي بطهران

    بلباس أسود .. بزشكيان يشارك وسط الحشود في تشييع خامنئي بطهران

أمراض خطيرة تسبب النعاس نهارا

يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أن النعاس المستمر قد لا يكون بسبب قلة النوم، بل قد يكون من أعراض أمراض خطيرة مختلفة.

أمراض خطيرة تسبب النعاس نهارا
صورة تعبيرية / Legion-Media



ويوضح مياسنيكوف متى يكون النعاس أثناء النهار مدعاة للقلق، ومتى يكون حاجة طبيعية للجسم.

ويشير الطبيب، إلى أن النعاس أثناء النهار يعتبر ظاهرة مألوفة للكثيرين. ولكن قد لا يرتبط فقط بالتوتر وقلة النوم، بل قد يشير أيضا إلى مشكلات صحية خطيرة مثل نقص الفيتامينات، أو خلل في وظائف الغدة الدرقية، أو الإصابة بقصور القلب.

ووفقا له، من المهم التمييز بين حاجة الجسم الطبيعية للراحة أثناء النهار والنعاس المرضي.

ويقول: "كثير من الناس ببساطة لا يملكون طاقة كافية لممارسة النشاط لمدة 12- 16 ساعة. وفي مثل هذه الحالات، ينصح بقيلولة قصيرة أثناء النهار لمدة 15- 20 دقيقة، ما يساعد على استعادة النشاط".
ويولي مياسنيكوف اهتماما خاصا لمشكلة النعاس أثناء قيادة السيارة، ويؤكد أن مكافحة هذه الحالة بتناول مشروبات الطاقة قد يكون ضارا للصحة.

ويشير الطبيب إلى أنه من بين أسباب زيادة النعاس أثناء النهار:

- تناول أدوية معينة وخاصة حاصرات بيتا؛

- الإفراط في تناول الطعام؛

- النشاط الروتيني الرتيب؛

- حالات الاكتئاب.

ويقول: "لا داعي لمكافحة الحاجة الطبيعية للنوم. بل من الأفضل الاستماع إلى الجسد، وإذا لزم الأمر، تقسيم اليوم إلى جزئين، يفصل بينهما وقت لراحة قصيرة".

المصدر: 

التعليقات

أيزنكوت يدعو للانسحاب من غزة ولبنان وسوريا بعد ترتيبات أمنية